Buah, itulah makanan yang paling sempurna.
Buah menuntut enerji paling sedikit untuk dicerna dan memberi tubuh Anda pengembalian terbesar.
Satu-satunya makanan yang bisa dimanfaatkan otak Anda adalah glucose.
Buah itu, terutama fructose (yang bisa dengan mudah diubah menjadi glucose), dan kebanyakan 90-95 persennya air.
Itu berarti, buah itu membersihkan sekaligus memupuk.
Satu-satunya masalah dengan buah adalah bahwa kebanyakan orang tidak tahu bagaimana cara memakan buah dengan cara yang memungkinkan tubuh secara efektif menggunakan gizinya.
Anda harus selalu makan buah dengan perut kosong.
Mengapa?
Alasannya adalah karena buah itu bukanlah terutama dicerna dalam perut.
Buah itu dicerna dalam usus kecil.
Buah itu dirancang untuk langsung masuk ke perut dalam beberapa menit dan ke dalam usus, dimana ia melepaskan gulanya.
Tetapi kalau ada daging atau kentang atau tajin dalam perut Anda, buahnya terperangkap disana dan mulai mengalami fermentasi.
Dengan apakah seharusnya Anda memulai hari ini?
Apakah yang seharusnya Anda makan untuk sarapan?
Apakah menurut Anda ide yang baik, turun dari tempat tidur dan menyumbat sistem Anda dengan makanan yang membutuhkan seharian penuh untuk dicerna? Tentu tidak.
Ketika bangun, dan selama mungkin hingga siang asalkan tahan, janganlah makan apa-apa selain buah segar atau jus buah yang baru diperas.
Jagalah komitmen ini hingga setidaknya pukul dua belas siang setiap harinya.
Semakin lama Anda tahan hanya makan buah, semakin besarlah peluang tubuh Anda untuk membersihkan dirinya.
Kalau Anda mulai secara bertahap menghentikan diri minum kopi dan sampah lainnya yang biasanya Anda konsumsikan di awal hari Anda, Anda akan merasakan vitalitas dan enerji baru yang takkan Anda sangka.
Cobalah selama sepuluh hari mendatang, dan rasakanlah sendiri.
Sumber : Unlimited Power – Kuasa Tak Terbatas
Anthony Robbins
No comments:
Post a Comment