Kunci Keenam, “Mitos Protein”

Pernahkan Anda mendengar dikatakan bahwa kalau Anda cukup keras dan cukup lama berbohong besar, cepat atau lambat orang akan percaya?
Selamat datang di dunia protein yang mengagumkan.
Tidak ada kebohongan yang lebih besar dari pada bahwa manusia membutuhkan diit berprotein tinggi untuk memelihara kesehatan dan kesejahteraan yang optimal.

Ada yang menyangka dirinya membutuhkan protein untuk meningkatkan daya tahannya.
Ada yang makan demi tulang yang kuat.
Protein yang berlebihan justru berefek sebaliknya dalam semua kasus tersebut.

Bagaimana dengan ide bahwa Anda butuh protein untuk enerji?
Pertama, tubuh menggunakan glucose dari buah-buahan, sayur-sayuran, dan tunas.
Lalu tajin.
Lalu lemak.
Hal terakhir yang digunakan tubuh untuk enerji baru protein.
Keliru sekali mitosnya.

Bagaimana dengan ide bahwa protein itu membangun daya tahan tubuh?
Keliru. Protein berlebihan memberi tubuh nitrogen berlebihan, yang menimbulkan keletihan.
Para binaragawan yang dipompa dengan protein itu tidak pernah dikenal mampu lari marathon.
Mereka terlalu lelah.

Bagaimana dengan protein membangun tulang yang kuat?
Lagi-lagi keliru. Justru sebaliknya.
Terlalu banyak protein telah terus menerus dihubungkan dengan osteoporosis, proses melemahnya tulang.
Tulang terkuat di muka bumi ini adalah milik mereka yang vegetarian (hanya makan sayur-sayuran).

Sumber : Unlimited Power – Kuasa Tak Terbatas
Anthony Robbins

http://criezk.blogspot.com/